cc雨涵整理体重
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雨涵，这小妮子，从小就长的水灵灵的，可那体重，就跟坐了火箭似的，噌噌往上涨。这不，最近又发愁上了，想着法子要减减肥。
这天，雨涵在家闲的无聊，翻出了家里的体重秤，那秤啊，简直就是她的“催命符”，每次站上去，数字就像吃了，一个劲儿地往上窜。雨涵叹了口气，心想：“这体重啊，咋就这么难减呢？”
正发愁呢，门外传来一阵嬉笑声，原来是邻居家的王翔哥来了。这王翔哥，长的人高马大，一身腱子，雨涵看着他，心里暗暗羡慕：“要是我能有他这么壮，那这体重不就减下来了？”
王翔哥看出了雨涵的心思，哈哈一笑，说：“雨涵妹，你这体重啊，其实也没啥，关键是要找对方法。”
雨涵眼睛一亮，连忙请教：“王翔哥，那你有什么好办法？”
王翔哥一拍胸脯，说：“我这可都是实战经验，第一，你的戒掉夜宵，晚上饿了就喝点水，别吃零食。”
雨涵点点头，心想：“这倒是个好办法，晚上吃多了，第二天早上起来，肚子就鼓的跟个皮球似的。”
“第二，你的规律作息，早睡早起，别熬夜。”王翔哥继续说道。
雨涵苦着脸说：“我这熬夜的惯，改起来可真难。”
“那你试试这第三招。”王翔哥神秘一笑，“每天坚持跑步，哪怕只跑十分钟，也能让你的新陈代谢加快。”
雨涵听了，心里暗自思忖：“跑步啊，我这懒人可真是不想动啊。”
“还有啊，饮食上要，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。”王翔哥最后叮嘱道。
雨涵听着，心里不禁感慨：“这减肥可真是门大学问啊。”
从那天起，雨涵开始按照王翔哥的方法尝试，戒掉夜宵，规律作息，每天坚持跑步，饮食上也开始。虽然过程艰辛，但雨涵咬着牙坚持下去，渐渐地，她的体重开始下降，整个人看起来也神多了。
有一天，雨涵站在体重秤上，看着数字慢慢下降，心里别提多高兴了。她忍不住笑出声来，嘴里还嘟囔着：“王翔哥，你这减肥法，还真是灵验啊！”