马伯骞整理体重
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这马伯骞，那可是村里出了名的“球”。他那身材，简直就是个圆滚滚的球，走起路来，摇摇摆摆，像只大笨象。村里人一见他，都忍不住笑出声来，说他是“移动的五花”。
这天，马伯骞突然下定决心，要减肥，把那身膘减下去。他找来村里的“健身达人”老李，请教减肥之道。老李是个瘦子，看起来就像根竹竿，他拍拍马伯骞的肚子，笑着说：“兄弟，你这肚子，的慢慢来，不能急。”
马伯骞听了，心里直痒痒，心想：“老李，你这瘦子，懂啥减肥？我这就开始，明天就能瘦成一道闪电！”老李瞪了他一眼，说：“你啊，就是嘴硬心软，别吹牛了，先从整理体重开始吧。”
老李教马伯骞，先从饮食上调整。他让马伯骞每天三餐按时吃，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。马伯骞瞪大眼睛，问：“那我能吃零食吗？”老李摇摇头：“零食？那玩意儿都是食品，你少吃点吧。”
马伯骞觉的屈，但又反驳，只好点头答应。老李又教他每天跑步、做俯卧撑、仰卧起坐等运动。马伯骞开始的时候，累的气喘吁吁，但他没放弃，每天都坚持锻炼。
有一天，马伯骞跑完步，累的躺在地上，喘着粗气。这时，老李走过来，拍拍他的肩膀，说：“兄弟，你今天跑的不错，坚持下去，一定能瘦下来。”马伯骞笑着回答：“老李，我这减肥之路，可真是‘九九八十一难’啊！”
就这样，马伯骞在老李的指导下，坚持了三个月。有一天，他站在镜子前，看着自己瘦下来的样子，忍不住笑了出来。他拍拍自己的肚子，说：“老李，你啊，我瘦了这么多！”
老李也笑了，说：“兄弟，你终于明白了，减肥不是一朝一夕的事情，关键是要坚持。”马伯骞点点头，感慨地说：“是啊，以后我再也不乱吃东西了，要好好锻炼，保持身材。”
，马伯骞成了村里的“励志哥”，他用自己的经历告诉人们，只要坚持，就一定能瘦下来。而他也用自己的行动，证明了一个道理：减肥，其实并没有那么难。